Procedura de electrostimulare este la fel ca fitnessul, evaluand-o ca o sedinta de 30 minute de electrostimulare este egala cu 6 ore de gimnastica neintrerupta. Efectele sedintelor de electrostimulare sunt vizibile rapid.

In plus, ca urmare al sedintelor de electrostimulare, muschii ajung sa fie mai fermi, iar grasimile sunt disolvate treptat. Pe langa tonifierea musculara si arderea grasimilor, sedintele de electrostimulare cresc metabolismul, circulatia sangelui si gradul de oxigenare al corpului.